Yin Yoga ist ein beruhigender, passiver, Yogastil, bei dem man für einige Minuten in einzelnen Übungen verweilt. Es geht darum in die Haltung hinein zu spüren, den Atem frei fließen zu lassen, zur inneren Ruhe zu kommen und Spannungen in Organen und Muskeln loszulassen. Der Fokus liegt darauf, die tiefen Schichten des Körpers, die Faszien, die im ganzen Körper zu finden sind, anzusprechen.